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Claudia Hammond
Verified
Presenter and Host, BBC Radio 4
United Kingdom
Beats
Legislature , Investigative Stories, Health Care , Corrections, Insurance Industry , Mental Health, News , Politics , Culture
Content
By Claudia Hammond Verified| Correio Braziliense Verified De todas as intervenções oferecidas pelas pesquisas na área da psicologia, acho que esta é provavelmente a minha favorita. Ela é simples e traz resultados comprovados. Por isso, acabou ficando muito conhecida. Existem vários nomes para ela: lista das três coisas boas, das três bênçãos, de pequenas coisas ou diário da gratidão. As instruções também variam.
By Claudia Hammond Verified| BBC Verified The small exercise that's a powerful mood boosterGetty ImagesCounting our blessings is an age-old piece of advice – but it turns out that writing lists of good things that happen to us actually does help improve our mood. Of all the interventions brought to us by psychological research, I think this is probably my favourite. It's both simple and well-evidenced. And as such, it has become well-known. There are various names for it – three good things, three blessings or a gratitude list.
By Claudia Hammond Verified| Correio Braziliense Verified De todas as intervenções oferecidas pelas pesquisas na área da psicologia, acho que esta é provavelmente a minha favorita. Ela é simples e traz resultados comprovados. Por isso, acabou ficando muito conhecida. Existem vários nomes para ela: lista das três coisas boas, das três bênçãos, de pequenas coisas ou diário da gratidão. As instruções também variam.
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BBC Radio 4