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Erik Buckingham
Verified
Commerce Producer, Condé Nast Traveler
New York
Beats
Energy , Golf, Snow Sports, Transportation, Western Slope
Not in a vaunted position to be so picky just yet.
Content
By Erik Buckingham Verified| Business Insider Japan Verified "ストレスのない朝"は前日の夜から始まっている。 Tara Moore/Getty Images 多くの成功者たちは、自分なりの朝のルーティンを持っている。 ただ、中には1日をよりストレスフルなものにしてしまうルーティンもある。 負の影響を与えかねない朝のルーティンについて、Insiderは専門家に話を聞いた。 自分なりの朝のルーティンをもう何年も続けているという人もいれば、毎日違った形で1日をスタートしているという人もいるだろう。ただ、あなたが朝型人間だろうと夜型人間だろうと、"朝をどう過ごすか"はあなたの1日とメンタルヘルスに影響を与える。 心の健康をサポートする朝のルーティン作りの最初の一歩は、ストレスを増大させる行動を止めることだ。 Insiderでは、ミネソタ州にあるセント・トーマス大学の心理学と神経科学の教授ロクサーヌ・プリチャード（Roxanne Prichard）博士、ミシガン州にあるウェイン州立大学の医学助教トム・リファイ（Tom...
By Erik Buckingham Verified| Business Insider Deutschland Verified Morgenroutine: Diese Gewohnheiten verursachen Experten zufolge unnötigen Stress@ Vielleicht verlässt du dich seit Jahren auf deine tägliche Morgenroutine, vielleicht beginnst du jeden Tag anders. Unabhängig davon, ob du ein Frühaufsteher oder ein Nachtschwärmer bist, kann die Art und Weise, wie du deinen Morgen verbringst, sowohl deinen Tag als auch dein psychisches Wohlbefinden beeinflussen.
By Erik Buckingham Verified| Business Insider Japan Verified "ストレスのない朝"は前日の夜から始まっている。 Tara Moore/Getty Images 多くの成功者たちは、自分なりの朝のルーティンを持っている。 ただ、中には1日をよりストレスフルなものにしてしまうルーティンもある。 負の影響を与えかねない朝のルーティンについて、Insiderは専門家に話を聞いた。 自分なりの朝のルーティンをもう何年も続けているという人もいれば、毎日違った形で1日をスタートしているという人もいるだろう。ただ、あなたが朝型人間だろうと夜型人間だろうと、"朝をどう過ごすか"はあなたの1日とメンタルヘルスに影響を与える。 心の健康をサポートする朝のルーティン作りの最初の一歩は、ストレスを増大させる行動を止めることだ。 Insiderでは、ミネソタ州にあるセント・トーマス大学の心理学と神経科学の教授ロクサーヌ・プリチャード（Roxanne Prichard）博士、ミシガン州にあるウェイン州立大学の医学助教トム・リファイ（Tom...
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