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Isabel Gallardo Ponce
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Journalist, Diario Médico - Correo Farmaceutico
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By Isabel Gallardo Ponce Verified| Cuidate Plus Verified Tres veces por semana. Esa es la frecuencia en la que debemos comer pescado, según recomienda la dieta mediterránea. Es probable que no lo cumplamos siempre y, a veces, casi nunca. Pero nunca es tarde para empezar a incorporar un alimento rico en proteínas y muy saludable. Dos nutricionistas dan a CuídatePlus las claves para distinguir entre pescado azul y pescado blanco y saber cuál elegir y cuándo. Pescado blanco vs azul. ¿Cuál es cuál? Lo primero es saber reconocer un pescado azul y otro blanco.
By Isabel Gallardo Ponce Verified| Cuidate Plus Verified Todos sabemos que tenemos que llevar una vida activa. Lo sabemos incluso si no lo hacemos. No se trata de convertirse en atleta de élite, que tampoco está al alcance de casi nadie, sino que muchas veces basta con andar . ¿Sólo andando podemos mejorar nuestra salud? La respuesta es un sí rotundo. Y no se trata de llegar a los 10.000 pasos y tener la excusa perfecta para tumbarse en el sofá. A veces hace falta menos. Eso sí, cuanto más hagamos mejor que mejor.
By Isabel Gallardo Ponce Verified| Cuidate Plus Verified Tres veces por semana. Esa es la frecuencia en la que debemos comer pescado, según recomienda la dieta mediterránea. Es probable que no lo cumplamos siempre y, a veces, casi nunca. Pero nunca es tarde para empezar a incorporar un alimento rico en proteínas y muy saludable. Dos nutricionistas dan a CuídatePlus las claves para distinguir entre pescado azul y pescado blanco y saber cuál elegir y cuándo. Pescado blanco vs azul. ¿Cuál es cuál? Lo primero es saber reconocer un pescado azul y otro blanco.
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