Jeff Tomko - Profile and Journalist Details
Find journalists that align with your industry, location and vision. Unlock Jeff Tomko's full journalist profile, including location, coverage topics, current employer, biography and preferences. Sign up today and start building journalist relationships that fuel your startup's growth.
Get connected with journalists today
Jeff Tomko
Verified
Fitness Writer, Freelance
New York
Beats
government
Content
By Jeff Tomko Verified| Muscle & Fitness Magazine Verified
By Jeff Tomko Verified, Brett Williams Verified| Esquire Japan Verified 胸部トレーニングの決め手といえば、なんといっても高重量のプレスだ。ルーチンに加えるべきプレス系エクササイズを数え上げれば、そのリストは膨大になる。 マシン・チェストプレスもその一つ。 過小評価されがちな器具だが、「チェストデイ（胸筋の日）」のチェックリストに加えてみれば、その効果を実感できるはずだ。この器具さえあればトレーナーやスポッター（補助者）の力を借りずに、重い負荷でのプレスを自信をもって安全に行うことができる。また、トレーニングの締め括りに高レップのセットを行えば、大胸筋を確実に鍛え上げることが可能だ。 とは言うものの、誰もがこのマシン・チェストプレスを行えばいいという話ではない。 ウエイトトレーニングの初心者なら、まずは重い負荷を確実に扱うためのテクニックを身につけるべきだ。つまり、初心者にとってはバーベルやダンベルを使った基本的なベンチプレスをできるだけの頻度で、集中して行うことが優先される。 「ウエイトトレーニングの初心者はダンベルプレスやバーベルプレスの基本をまずしっかりと覚え、そのテクニックをマシンに生かすべきでしょう」とアドバイスを送るのは、米『Men’s...
By Jeff Tomko Verified| Muscle & Fitness Magazine Verified
Company Info
Freelance
Freelancer.com is the largest freelancing and crowdsourcing marketplace in the world, connecting over 81 million employers and freelancers across more than 247 countries. Founded in 2009 and based in Sydney, Australia, the platform allows employers to post jobs while freelancers can bid on these projects. It is publicly traded on the Australian Securities Exchange under the ticker ASX:FLN. The platform supports a variety of work categories, including software development, writing, design, and marketing. Freelancer.com also offers contests for creative work, where employers can award prize money to winning entries. Users can choose from different membership plans, including free and paid subscriptions, which provide various benefits. The mobile app enhances project management and communication for users on the go. With a diverse customer base that includes individuals, small businesses, and large enterprises, Freelancer.com plays a significant role in the global online economy.
De Pere, Wisconsin, United States